コラム | 大阪府大阪市淀川区 三国駅【さくらボクシングジム】

「体を引き締める方法が知りたい」とお考えではありませんか。引き締まった体に憧れる方は多いものですよね。そこで本記事では体を引き締める方法について簡単に紹介していきます。▼体を引き締める方法...

下半身太りの原因には何があるのでしょうか。原因を知れば対策に役立てられる可能性がありますよね。そこで代表的な下半身太りの原因を紹介します。▼代表的な下半身太りの原因下半身だけが気になると悩...

痩せ始めのサインにはどのようなものがあるのでしょうか。サインが出るなら楽しみにダイエットを続けられますよね。痩せ始めのサインにはどのようなものがあるかチェックしてみましょう。▼ダイエット中...

「女性専用ジムを利用するメリットが知りたい」とお考えではありませんか。利用するか迷っているなら、メリットが気になるところですよね。そこで女性専用ジムのメリットを簡単に解説しますので、ぜひ...

「女性らしい体の作り方が知りたい」とお考えではありませんか。単に体重を落とすだけでなく、女性らしさを大切に考える方も多いでしょう。そこで本記事では女性らしい体の作り方を簡単に紹介します。▼...

準備運動にはどのような効果があるのでしょうか。「毎回準備運動をするのは面倒」と考える方も多いものですよね。そこで準備運動の効果を紹介しますので、ぜひご確認ください。▼準備運動の効果準備運動...

脂肪燃焼に効果的な運動にはどのようなものがあるのでしょうか。「なるべく効率良く脂肪燃焼したい」と考える方が多いものですよね。本記事では脂肪燃焼に効果的な運動を紹介しますので、ぜひ参考とし...

産後ダイエットでジム通いができるのは、いつからなのでしょうか。妊娠で変化した体型を戻すために、ジム通いを考える方も多いものですよね。そこで産後ダイエットでジムに通う時期の目安について紹介...

「健康維持には何が効果的なのだろう」とお悩みではありませんか。何をしたらよいか分からないと感じる方もいらっしゃいますよね。本記事では健康維持の方法について簡潔に紹介します。▼健康維持の方法...

筋肉痛を早く治す方法はあるのでしょうか。「久々に筋トレをしたら筋肉痛で動けなかった」という経験をお持ちの方もいらっしゃいますよね。本記事では筋肉痛を早く治す方法を紹介しますので、ぜひ内容...

「筋肉づくりに役立つ食事が知りたい」とお考えではありませんか。筋トレの成果を出すためにも、食事に注意したいところですよね。本記事では筋肉づくりに役立つ食事を紹介しますので、ぜひご確認くだ...

筋トレで得られるメリットには何があるのでしょうか。具体的なメリットは分からないと感じる方もいらっしゃいますよね。どのようなメリットがあるのかチェックしてみましょう。▼筋トレによって得られる...

日々の生活の中で、何とかして基礎代謝を上げたいと思っている女性も多いのではないでしょうか。効率良く基礎代謝を上げるには「運動」がおすすめですよ。今回は基礎代謝アップと運動の関係について詳...

スポーツ初心者の女性にとって、運動を継続するのは難しいと感じるものですよね。今回は初心者でも続けられる運動をご紹介していきますので、ぜひ参考にしてください。▼初心者でも続けられる運動「運動...

運動を習慣的に行いたくても、長く続けることを考えると気が遠くなってしまうかもしれません。「まずはこのくらいまでがんばれば良い」という目安があると、やる気を維持できますよね。今回は運動を習...

運動を継続したくても、いつも三日坊主になってしまうとお悩みの女性はいらっしゃいませんか。今回は上手に運動を継続する方法をご紹介していきますので、ぜひ参考にしてください。▼運動を継続する方法...

フィットネスを目的にジム通いを検討している女性も多いことでしょう。とは言え、運動が苦手な方にとってはジムでの運動を続けられるかどうか不安ですよね。今回は運動が苦手でもジムに行って大丈夫か...

気温や体温の変化を感じると、人間は汗をかきます。実は汗には、良い汗と悪い汗があるのをご存じでしょうか。今回は良い汗と悪い汗の違いを解説しながら、良い汗をかくための運動について解説していき...

「ストレス解消の方法」と聞いて、何を思い浮かべるでしょうか。美味しいものを食べる、カラオケに行くなどいろいろな方法がありますが、「運動」もストレス解消に非常に役立つんですよ。今回はストレ...

くびれたウエストに引き締まったヒップラインのボディは、メリハリがあって美しいですよね。今回は、メリハリボディになれるトレーニング方法を見てみましょう。▼メリハリボディを作るトレーニングメリ...