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コラム | さくらボクシングジム

初心者から楽しめる女性専用フィットネスの場として、ボクシングジムを大阪市、三国本町でオープンいたしました。ダイエットやボディメイク、運動不足やストレスの解消など、様々な目的とレベルに合わせたトレーニングプランをご提案いたします。
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    女性らしい体の作り方とは?

    2023/02/01
    「女性らしい体の作り方が知りたい」とお考えではありませんか。単に体重を落とすだけでなく、女性らしさを大切に考える方も多いでしょう。そこで本記事では女性らしい体の作り方を簡単に紹介します。▼...
  • 42

    準備運動にはどのような効果があるの?

    2023/01/15
    準備運動にはどのような効果があるのでしょうか。「毎回準備運動をするのは面倒」と考える方も多いものですよね。そこで準備運動の効果を紹介しますので、ぜひご確認ください。▼準備運動の効果準備運動...
  • 41

    脂肪燃焼に効果的な運動とは?

    2023/01/01
    脂肪燃焼に効果的な運動にはどのようなものがあるのでしょうか。「なるべく効率良く脂肪燃焼したい」と考える方が多いものですよね。本記事では脂肪燃焼に効果的な運動を紹介しますので、ぜひ参考とし...
  • 40

    産後ダイエットでジム通いができるのはいつから?

    2022/12/15
    産後ダイエットでジム通いができるのは、いつからなのでしょうか。妊娠で変化した体型を戻すために、ジム通いを考える方も多いものですよね。そこで産後ダイエットでジムに通う時期の目安について紹介...
  • 39

    健康維持の方法について

    2022/12/01
    「健康維持には何が効果的なのだろう」とお悩みではありませんか。何をしたらよいか分からないと感じる方もいらっしゃいますよね。本記事では健康維持の方法について簡潔に紹介します。▼健康維持の方法...
  • 38

    筋肉痛を早く治す方法はあるの?

    2022/11/15
    筋肉痛を早く治す方法はあるのでしょうか。「久々に筋トレをしたら筋肉痛で動けなかった」という経験をお持ちの方もいらっしゃいますよね。本記事では筋肉痛を早く治す方法を紹介しますので、ぜひ内容...
  • 37

    筋肉づくりに役立つ食事とは?

    2022/11/01
    「筋肉づくりに役立つ食事が知りたい」とお考えではありませんか。筋トレの成果を出すためにも、食事に注意したいところですよね。本記事では筋肉づくりに役立つ食事を紹介しますので、ぜひご確認くだ...
  • 36

    筋トレによって得られるメリットとは?

    2022/10/15
    筋トレで得られるメリットには何があるのでしょうか。具体的なメリットは分からないと感じる方もいらっしゃいますよね。どのようなメリットがあるのかチェックしてみましょう。▼筋トレによって得られる...
  • 35

    基礎代謝を上げるには「運動」が良い?

    2022/10/01
    日々の生活の中で、何とかして基礎代謝を上げたいと思っている女性も多いのではないでしょうか。効率良く基礎代謝を上げるには「運動」がおすすめですよ。今回は基礎代謝アップと運動の関係について詳...
  • 34

    初心者でも続けられる運動とは

    2022/09/15
    スポーツ初心者の女性にとって、運動を継続するのは難しいと感じるものですよね。今回は初心者でも続けられる運動をご紹介していきますので、ぜひ参考にしてください。▼初心者でも続けられる運動「運動...
  • 33

    運動を習慣化するのにかかる期間は?

    2022/09/01
    運動を習慣的に行いたくても、長く続けることを考えると気が遠くなってしまうかもしれません。「まずはこのくらいまでがんばれば良い」という目安があると、やる気を維持できますよね。今回は運動を習...
  • 32

    運動を継続するにはどうしたら良い?

    2022/08/22
    運動を継続したくても、いつも三日坊主になってしまうとお悩みの女性はいらっしゃいませんか。今回は上手に運動を継続する方法をご紹介していきますので、ぜひ参考にしてください。▼運動を継続する方法...
  • 31

    運動が苦手でもジムに通って大丈夫?

    2022/08/15
    フィットネスを目的にジム通いを検討している女性も多いことでしょう。とは言え、運動が苦手な方にとってはジムでの運動を続けられるかどうか不安ですよね。今回は運動が苦手でもジムに行って大丈夫か...
  • 30

    運動で「良い汗」をかこう

    2022/08/08
    気温や体温の変化を感じると、人間は汗をかきます。実は汗には、良い汗と悪い汗があるのをご存じでしょうか。今回は良い汗と悪い汗の違いを解説しながら、良い汗をかくための運動について解説していき...
  • 29

    ストレス解消に運動がおすすめできる理由

    2022/08/01
    「ストレス解消の方法」と聞いて、何を思い浮かべるでしょうか。美味しいものを食べる、カラオケに行くなどいろいろな方法がありますが、「運動」もストレス解消に非常に役立つんですよ。今回はストレ...
  • 28

    メリハリボディになるためのトレーニングとは?

    2022/07/22
    くびれたウエストに引き締まったヒップラインのボディは、メリハリがあって美しいですよね。今回は、メリハリボディになれるトレーニング方法を見てみましょう。▼メリハリボディを作るトレーニングメリ...
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    ボディメイクと食事の組み合わせとは?

    2022/07/15
    美しいボディを作るには、トレーニングと食事の組み合わせが重要です。そこで今回は、ボディメイクと食事について見ていきましょう。▼ボディメイクと食事のとり方ボディメイクでは、食事のとり方も重要...
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    ボクシングでダイエットができる理由とは?

    2022/07/01
    格闘技ファンに人気の高いボクシングは、女性の間でダイエットの方法としても人気です。そこで今回は、ボクシングによるダイエットについて見ていきましょう。▼ボクシングでダイエットができる理由ボク...
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    フィットネスジムの料金相場はどのくらい?

    2022/06/22
    フィットネスジムに通うにあたって、料金が気になる方は多いのではないでしょうか。そこで今回は、フィットネスジムの料金相場について見てみましょう。▼フィットネスジムの料金相場フィットネスジムの...
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    フィットネスジムの選び方とは?

    2022/06/15
    フィットネスジムを利用する際は、何を基準に選べばよいのでしょうか。今回は、フィットネスジムの選び方について見ていきましょう。▼フィットネスジムの選び方のポイントは2つフィットネスジムの選び...
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  • 週一回のトレーニング、、、

    query_builder 2022/12/06
  • 【レンタルウェア】値下げしました!!

    query_builder 2022/10/20
  • 素敵な投稿いただいたのでシェアさせていただきます(^^)

    query_builder 2022/10/19
  • 新大阪・三国【会員様の事例です】ボディメイク・ダイエット

    query_builder 2022/10/01
  • たくさんのタグ付け(インスタグラム)ありがとうございます(^^)

    query_builder 2022/09/28

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