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コラム | さくらボクシングジム

初心者から楽しめる女性専用フィットネスの場として、ボクシングジムを大阪市、三国本町でオープンいたしました。ダイエットやボディメイク、運動不足やストレスの解消など、様々な目的とレベルに合わせたトレーニングプランをご提案いたします。
  • 34

    初心者でも続けられる運動とは

    2022/09/15
    スポーツ初心者の女性にとって、運動を継続するのは難しいと感じるものですよね。今回は初心者でも続けられる運動をご紹介していきますので、ぜひ参考にしてください。▼初心者でも続けられる運動「運動...
  • 33

    運動を習慣化するのにかかる期間は?

    2022/09/01
    運動を習慣的に行いたくても、長く続けることを考えると気が遠くなってしまうかもしれません。「まずはこのくらいまでがんばれば良い」という目安があると、やる気を維持できますよね。今回は運動を習...
  • 32

    運動を継続するにはどうしたら良い?

    2022/08/22
    運動を継続したくても、いつも三日坊主になってしまうとお悩みの女性はいらっしゃいませんか。今回は上手に運動を継続する方法をご紹介していきますので、ぜひ参考にしてください。▼運動を継続する方法...
  • 31

    運動が苦手でもジムに通って大丈夫?

    2022/08/15
    フィットネスを目的にジム通いを検討している女性も多いことでしょう。とは言え、運動が苦手な方にとってはジムでの運動を続けられるかどうか不安ですよね。今回は運動が苦手でもジムに行って大丈夫か...
  • 30

    運動で「良い汗」をかこう

    2022/08/08
    気温や体温の変化を感じると、人間は汗をかきます。実は汗には、良い汗と悪い汗があるのをご存じでしょうか。今回は良い汗と悪い汗の違いを解説しながら、良い汗をかくための運動について解説していき...
  • 29

    ストレス解消に運動がおすすめできる理由

    2022/08/01
    「ストレス解消の方法」と聞いて、何を思い浮かべるでしょうか。美味しいものを食べる、カラオケに行くなどいろいろな方法がありますが、「運動」もストレス解消に非常に役立つんですよ。今回はストレ...
  • 28

    メリハリボディになるためのトレーニングとは?

    2022/07/22
    くびれたウエストに引き締まったヒップラインのボディは、メリハリがあって美しいですよね。今回は、メリハリボディになれるトレーニング方法を見てみましょう。▼メリハリボディを作るトレーニングメリ...
  • 27

    ボディメイクと食事の組み合わせとは?

    2022/07/15
    美しいボディを作るには、トレーニングと食事の組み合わせが重要です。そこで今回は、ボディメイクと食事について見ていきましょう。▼ボディメイクと食事のとり方ボディメイクでは、食事のとり方も重要...
  • 25

    ボクシングでダイエットができる理由とは?

    2022/07/01
    格闘技ファンに人気の高いボクシングは、女性の間でダイエットの方法としても人気です。そこで今回は、ボクシングによるダイエットについて見ていきましょう。▼ボクシングでダイエットができる理由ボク...
  • 24

    フィットネスジムの料金相場はどのくらい?

    2022/06/22
    フィットネスジムに通うにあたって、料金が気になる方は多いのではないでしょうか。そこで今回は、フィットネスジムの料金相場について見てみましょう。▼フィットネスジムの料金相場フィットネスジムの...
  • 23

    フィットネスジムの選び方とは?

    2022/06/15
    フィットネスジムを利用する際は、何を基準に選べばよいのでしょうか。今回は、フィットネスジムの選び方について見ていきましょう。▼フィットネスジムの選び方のポイントは2つフィットネスジムの選び...
  • 22

    フィットネスって週何回がいいの?

    2022/06/08
    フィットネスでの運動は、週何回がいいのでしょうか。今回は、週何回のフィットネスがいいのかについてまとめました。▼フィットネスは週何回がベスト?フィットネスは、週何回で続けるのがよいのでしょ...
  • 21

    フィットネス用の靴を購入する時のポイントは?

    2022/06/01
    フィットネスに行くことになったら、専用の靴がほしいところですよね。そこで今回は、フィットネス用の靴を購入する時のポイントを見てみましょう。▼フィットネス用の靴を購入する時のポイントフィット...
  • 20

    フィットネスとジムはどう違うの?

    2022/05/22
    トレーニング施設は「フィットネス」と呼ばれることもあれば、「ジム」という名が付いていることもありますよね。そこで今回は、フィットネスとジムの違いを見てみましょう。▼フィットネスとジムの違い...
  • 19

    フィットネス用のウェアの選び方とは?

    2022/05/15
    フィットネスに行くと決めたら、まずはウェアが必要ですよね。そこで今回は、フィットネス用のウェアの選び方について見ていきましょう。▼フィットネス用のウェアの選び方フィットネス用のウェアの選び...
  • 18

    【ダイエットコラム】ヒップアップに効果的な...

    2022/05/08
    「ヒップアップをしたいけれど、どのようなトレーニングをしたらいいのだろうか」と悩んでいませんか。体を部分的に鍛えたい場合は、それぞれに合った効果的なトレーニング方法があります。今回は、ヒ...
  • 17

    【ダイエットコラム】トレーニング後のストレ...

    2022/05/01
    トレーニングの後に、ストレッチをしていますか?ストレッチをすると気持ちはいいけれど、必要性がわからない方もいらっしゃるかもしれませんね。今回は、トレーニングの後のストレッチの目的について...
  • 16

    【ダイエットコラム】チートデイの頻度はどれ...

    2022/04/28
    ダイエット中は、甘いものを我慢している方も多いのではないでしょうか。チートデイは、ダイエットを無理なく継続するための日です。今回は、チートデイの適切な頻度についてお伝えします。▼チートデイ...
  • 15

    【ダイエットコラム】ダイエットに効果的な有...

    2022/04/25
    ダイエットする際には、有酸素運動が効果的なのか疑問に思いませんか。日頃から、有酸素運動を取り入ることで、効果的にダイエットをすることが可能です。ここでは、ダイエットの効果的な有酸素運動に...
  • 14

    【ダイエットコラム】ダイエットの目標の決め...

    2022/04/21
    ダイエットの目標を決めるには、どのような方法があるのでしょうか。ダイエットに必要な行動を具体的に決めて、自分でコントロールすることが大切です。ここでは、ダイエットの目標の決め方について解...
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  • たくさんのタグ付け(インスタグラム)ありがとうございます(^^)

    query_builder 2022/09/28
  • 会員様のミット打ち動画♪

    query_builder 2022/07/07
  • 熱中症に気をつけましょう!!  さくらボクシングジム

    query_builder 2022/06/30
  • 新大阪・三国【会員様の事例です】フィットネス・ダイエット

    query_builder 2022/06/21
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    query_builder 2022/06/17

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