痩せ始めのサインにはどのようなものがあるの？

2023/03/01

コラム

痩せ始めのサインにはどのようなものがあるのでしょうか。
サインが出るなら楽しみにダイエットを続けられますよね。
痩せ始めのサインにはどのようなものがあるかチェックしてみましょう。

▼ダイエット中に現れる痩せ始めのサインとは？
体重や体形は変わらなくても、瘦せ始めのサインが出たらダイエットを続けてみましょう。
瘦せ始めのサインには以下のようなものがあります。

・脂肪が柔らかくなる
・手首や足首が細くなる
・便秘が改善する
・肌のトラブルが改善する

水分や老廃物などが体から排出されると脂肪が柔らかくなり始めます。
脂肪が落ちやすいのは手首や足首からです。
もし手首や足首が細くなってきたら徐々に他の場所も細くなるでしょう。
腸内環境が改善されると代謝も上がります。
肌のトラブルが減るのもサインですので、チェックし続けてみてください。

■瘦せ始めのサインが出るのはいつ？
ダイエットの効果として、瘦せ始めのサインが出る時期が気になる方も多いでしょう。
しかし痩せ始めのサインが出るタイミングには個人差があります。
効果が出ないと感じるなら、ジムなどを利用して運動するのも方法の1つです。
痩せないからと諦めず、根気よく続けてみてくださいね。

▼まとめ
脂肪が柔らかくなったり手首・足首が細くなってきたりしたら、痩せ始めのサインです。
サインが出るまでには個人差がありますので、諦めずに根気よくダイエットを続けてくださいね。
効果的なダイエットを考えているのでしたら、大阪市の「さくらボクシングジム」がご相談を承ります。
一人ひとりに合ったプランを提案しておりますので、ぜひお気軽にご相談ください。