オーダーメイドのトレーニングメニュー♪   【三国・新大阪】ダイエット フィットネスにおすすめのさくらボクシングジム 

query_builder 2021/10/28
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オーダーメイドのトレーニングメニュー♪


好評に付き、追加投稿します!!

さくらボクシングジムでは、ジム通いでの「何をすればいいのか分からない」「何回、何セットすればいいのかな」等の不安や悩みを解消できればと思い、会員様一人ひとりに合わせたオーダーメイドのトレーニングメニューを作成させていただいております♪

40才主婦の会員様の実例です♪
「しっかりと筋肉を付けながら、体重も落としたい!!特に下半身、お尻のトレーニングを中心にしたいです!あと肩凝りも改善したい」との要望でしたので下記のプログラムを組ませていただきました♪

・ストレッチ(腕、肩、肩甲骨周りを中心に、全身をほぐします)
◆有酸素運動(バイク・トランポリン・なわとび等)計10分
◆筋力トレーニング(マシンでふともも・ベンチやゴムバンドを使用して尻トレーニング)2セット
◆ボクシング(サンドバッグ・ミット打ち)計15分程
◆有酸素運動(クロストレーナー・踏み台昇降運動・その他)計15分程
・整理体操

週一回丁度2ヶ月の時点で「-2キロと少しのダイエットに成功!肩凝りもとても楽になりました、更に一ヶ月後が楽しみです」と言っていただいています!!

他にも、「何よりも体重を減らしたい!!」「体重にはこだわらないのでしっかり筋肉を付けたい!」「体重を減らせたので筋トレメニューを増やしてほしい!」等の要望にもお答えしております。
ご要望あれば、いつでも気兼ねなくご相談ください♪

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さくらボクシングジム
〒532-0005
大阪府大阪市淀川区三国本町1-16-56 2階
06-6393-1220

【営業時間】
月~金|11:00~15:00
(レディースタイム)
   |17:30~22:00
   *最終入館21:00
土曜日|10:00~18:00
定休日|日曜・祝日 


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