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コラム | さくらボクシングジム

初心者から楽しめる女性専用フィットネスの場として、ボクシングジムを大阪市、三国本町でオープンいたしました。ダイエットやボディメイク、運動不足やストレスの解消など、様々な目的とレベルに合わせたトレーニングプランをご提案いたします。
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    【ダイエットコラム】ヒップアップに効果的な...

    2022/05/08
    「ヒップアップをしたいけれど、どのようなトレーニングをしたらいいのだろうか」と悩んでいませんか。体を部分的に鍛えたい場合は、それぞれに合った効果的なトレーニング方法があります。今回は、ヒ...
  • 17

    【ダイエットコラム】トレーニング後のストレ...

    2022/05/01
    トレーニングの後に、ストレッチをしていますか?ストレッチをすると気持ちはいいけれど、必要性がわからない方もいらっしゃるかもしれませんね。今回は、トレーニングの後のストレッチの目的について...
  • 16

    【ダイエットコラム】チートデイの頻度はどれ...

    2022/04/28
    ダイエット中は、甘いものを我慢している方も多いのではないでしょうか。チートデイは、ダイエットを無理なく継続するための日です。今回は、チートデイの適切な頻度についてお伝えします。▼チートデイ...
  • 15

    【ダイエットコラム】ダイエットに効果的な有...

    2022/04/25
    ダイエットする際には、有酸素運動が効果的なのか疑問に思いませんか。日頃から、有酸素運動を取り入ることで、効果的にダイエットをすることが可能です。ここでは、ダイエットの効果的な有酸素運動に...
  • 14

    【ダイエットコラム】ダイエットの目標の決め...

    2022/04/21
    ダイエットの目標を決めるには、どのような方法があるのでしょうか。ダイエットに必要な行動を具体的に決めて、自分でコントロールすることが大切です。ここでは、ダイエットの目標の決め方について解...
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    【ダイエットコラム】効果的なダイエット方法とは

    2022/04/17
    ダイエットを始めたけど、長続きしないと悩んだことはありませんか。自分に適したダイエット方法を見つけて、長く継続することが大切です。ここでは、効果的なダイエット方法をいくつかご紹介します。▼...
  • 12

    【ダイエットコラム】ダイエットの停滞期の期...

    2022/04/13
    「痩せない」「体重が減らない」などのダイエットに停滞期があることをご存じですか。ダイエットの停滞期に起きる特徴を知り、体の変化に気をつけることが必要です。ここでは、ダイエットの停滞期の期...
  • 11

    【ダイエットコラム】ダイエットの痩せる順番...

    2022/04/09
    ダイエットをする際に、痩せる順番があることをご存じですか。痩せる順番を知ることで、効率的なダイエットを行うことができます。ここでは、ダイエットの痩せる順番についてお話しします。▼痩せる順番...
  • 10

    【ダイエットコラム】ダイエットしても痩せな...

    2022/04/05
    「ダイエットしているのに体重が減らない」と悩んでいませんか。このような場合は、ダイエット方法や生活スタイルに問題があるかもしれません。この記事では、ダイエットしても痩せない理由についてお...
  • 9

    【ダイエットコラム】生理中でもできるダイエ...

    2022/04/01
    生理中の無理なダイエットは、体に負担がかかります。また、ホルモンバランスの変化によって、体重のコントロールが難しい時期でもあるのです。そこで今回は、生理中でも無理なく続けられるダイエット...
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    【ダイエットコラム】ダイエットに効果的な食べ物

    2022/03/28
    「ダイエット中は何を食べたら良いのだろう?」と疑問をお持ちではありませんか。「食事はしっかりとって、健康的に痩せていきたい」と考えている方もいらっしゃいますよね。この記事では、ダイエット...
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    【ダイエットコラム】ダイエット効果が期待で...

    2022/03/26
    ダイエットを成功させるには、一体どのような運動を取り入れると良いのでしょう。また、運動の種類によって期待できる効果なども気になりますよね。この記事では、ダイエット効果が高い運動の種類をい...
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    【ダイエットコラム】ダイエットのモチベーシ...

    2022/03/23
    「ダイエットを始めても毎回モチベーションが維持できない」と悩んではいないでしょうか。今回は、ダイエットのモチベーションを上げる方法を紹介します。▼ダイエットのモチベーションを上げる方法モチ...
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    【ダイエットコラム】ダイエット中でも太りづ...

    2022/03/20
    ダイエット中にどうしてもお菓子が食べたくなったら、どんなお菓子を食べれば良いでのでしょうか。今回は、ダイエット中でも太りづらいお菓子を紹介します。▼ダイエット中でも太りづらいお菓子ダイエッ...
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    【ダイエットコラム】手ぶらで通えるジムのメ...

    2022/03/17
    手ぶらで通えるジムがあるのをご存じでしょうか。今回は、手ぶらで通えるジムのメリットを解説しますので「どのジムに通おうか迷っている」という際の参考にされてみてください。▼手ぶらで通えるジムの...
  • 3

    【ダイエットコラム】ジムに持って行くと役立...

    2022/03/14
    「初めてジムを利用するので、何を持っていけば良いか分からない」という悩みをお持ちではないでしょうか。今回は、ジムに持って行くと役立つ持ち物を紹介しますので、持ち物を用意する際の参考にされ...
  • 2

    【ダイエットコラム】ジムでシャワーを使う際...

    2022/03/11
    ジムで気持ちよく汗を流した後は、シャワーを浴びてスッキリしたいですよね。多くのジムにはシャワー室が設けられていますが、シャワーを利用する際に必要な持ち物にはどんなものがあるでしょうか。今...
  • 1

    【ダイエットコラム】サーキットトレーニング...

    2022/03/08
    サーキットトレーニングは、さまざまな効果が期待できるトレーニング法です。「どんなことをして、どんな効果があるの?」という方に向けて、サーキットトレーニングで得られる効果について解説します...
  • さくらボクシングジム

    【ダイエットコラム】コラムを発信してまいり...

    2022/03/07
    コラムを発信してまいります。 お役に立てる情報になるよう心がけていきます。
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  • 【会員様のミット打ち動画】インスタグラム

    query_builder 2022/10/20
  • 【レンタルウェア】値下げしました!!

    query_builder 2022/10/20
  • 素敵な投稿いただいたのでシェアさせていただきます(^^)

    query_builder 2022/10/19
  • 新大阪・三国【会員様の事例です】ボディメイク・ダイエット

    query_builder 2022/10/01
  • たくさんのタグ付け(インスタグラム)ありがとうございます(^^)

    query_builder 2022/09/28

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