コラム | 大阪府大阪市淀川区 三国駅【さくらボクシングジム】

美しいボディを作るには、トレーニングと食事の組み合わせが重要です。そこで今回は、ボディメイクと食事について見ていきましょう。▼ボディメイクと食事のとり方ボディメイクでは、食事のとり方も重要...

格闘技ファンに人気の高いボクシングは、女性の間でダイエットの方法としても人気です。そこで今回は、ボクシングによるダイエットについて見ていきましょう。▼ボクシングでダイエットができる理由ボク...

フィットネスジムに通うにあたって、料金が気になる方は多いのではないでしょうか。そこで今回は、フィットネスジムの料金相場について見てみましょう。▼フィットネスジムの料金相場フィットネスジムの...

フィットネスジムを利用する際は、何を基準に選べばよいのでしょうか。今回は、フィットネスジムの選び方について見ていきましょう。▼フィットネスジムの選び方のポイントは2つフィットネスジムの選び...

フィットネスでの運動は、週何回がいいのでしょうか。今回は、週何回のフィットネスがいいのかについてまとめました。▼フィットネスは週何回がベスト？フィットネスは、週何回で続けるのがよいのでしょ...

フィットネスに行くことになったら、専用の靴がほしいところですよね。そこで今回は、フィットネス用の靴を購入する時のポイントを見てみましょう。▼フィットネス用の靴を購入する時のポイントフィット...

トレーニング施設は「フィットネス」と呼ばれることもあれば、「ジム」という名が付いていることもありますよね。そこで今回は、フィットネスとジムの違いを見てみましょう。▼フィットネスとジムの違い...

フィットネスに行くと決めたら、まずはウェアが必要ですよね。そこで今回は、フィットネス用のウェアの選び方について見ていきましょう。▼フィットネス用のウェアの選び方フィットネス用のウェアの選び...

「ヒップアップをしたいけれど、どのようなトレーニングをしたらいいのだろうか」と悩んでいませんか。体を部分的に鍛えたい場合は、それぞれに合った効果的なトレーニング方法があります。今回は、ヒ...

トレーニングの後に、ストレッチをしていますか？ストレッチをすると気持ちはいいけれど、必要性がわからない方もいらっしゃるかもしれませんね。今回は、トレーニングの後のストレッチの目的について...

ダイエット中は、甘いものを我慢している方も多いのではないでしょうか。チートデイは、ダイエットを無理なく継続するための日です。今回は、チートデイの適切な頻度についてお伝えします。▼チートデイ...

ダイエットする際には、有酸素運動が効果的なのか疑問に思いませんか。日頃から、有酸素運動を取り入ることで、効果的にダイエットをすることが可能です。ここでは、ダイエットの効果的な有酸素運動に...

ダイエットの目標を決めるには、どのような方法があるのでしょうか。ダイエットに必要な行動を具体的に決めて、自分でコントロールすることが大切です。ここでは、ダイエットの目標の決め方について解...

ダイエットを始めたけど、長続きしないと悩んだことはありませんか。自分に適したダイエット方法を見つけて、長く継続することが大切です。ここでは、効果的なダイエット方法をいくつかご紹介します。▼...

「痩せない」「体重が減らない」などのダイエットに停滞期があることをご存じですか。ダイエットの停滞期に起きる特徴を知り、体の変化に気をつけることが必要です。ここでは、ダイエットの停滞期の期...

ダイエットをする際に、痩せる順番があることをご存じですか。痩せる順番を知ることで、効率的なダイエットを行うことができます。ここでは、ダイエットの痩せる順番についてお話しします。▼痩せる順番...

「ダイエットしているのに体重が減らない」と悩んでいませんか。このような場合は、ダイエット方法や生活スタイルに問題があるかもしれません。この記事では、ダイエットしても痩せない理由についてお...

生理中の無理なダイエットは、体に負担がかかります。また、ホルモンバランスの変化によって、体重のコントロールが難しい時期でもあるのです。そこで今回は、生理中でも無理なく続けられるダイエット...

「ダイエット中は何を食べたら良いのだろう？」と疑問をお持ちではありませんか。「食事はしっかりとって、健康的に痩せていきたい」と考えている方もいらっしゃいますよね。この記事では、ダイエット...

ダイエットを成功させるには、一体どのような運動を取り入れると良いのでしょう。また、運動の種類によって期待できる効果なども気になりますよね。この記事では、ダイエット効果が高い運動の種類をい...