代表的な下半身太りの原因とは？ | コラム | 大阪府大阪市淀川区 三国駅【さくらボクシングジム】

下半身太りの原因には何があるのでしょうか。
原因を知れば対策に役立てられる可能性がありますよね。
そこで代表的な下半身太りの原因を紹介します。

▼代表的な下半身太りの原因
下半身だけが気になると悩む方は多いものです。
代表的な下半身太りの原因には以下のようなものがあります。

・食べ過ぎて脂肪がついている
・運動不足で筋肉量が低下している
・水分によるむくみがある
・間違った歩き方によって無駄な筋肉がついている
・姿勢が悪い

食べ過ぎや運動不足は下半身太りの原因になりますので注意が必要です。
水分や老廃物が溜まりむくみが出るのも大きな原因として考えられます。
間違った歩き方や姿勢も下半身太りの原因になりますので気をつけましょう。

■運動不足なら筋トレや有酸素運動を始めてみよう
下半身太りの原因が運動不足なら、筋トレや有酸素運動を始めてみましょう。
正しく運動すると基礎代謝が上がり痩せやすい体になります。
ジムを利用してトレーナーの指導を受けるのが効果的です。
毎日の生活に筋トレと有酸素運動を取り入れ、効果的に下半身太りの解消を目指してくださいね。

▼まとめ
下半身太りの原因には食べ過ぎや運動不足などさまざまなものが候補として考えられます。
筋トレ・有酸素運動を取り入れて下半身太りの解消を目指してくださいね。
大阪市の「さくらボクシングジム」では、有酸素運動と筋トレで女性の体づくりをサポートしております。
初心者でも安心して利用できるよう的確な指導を行っておりますので、ぜひご利用ください。