運動が苦手でもジムに通って大丈夫？

2022/08/15

コラム

フィットネスを目的にジム通いを検討している女性も多いことでしょう。
とは言え、運動が苦手な方にとってはジムでの運動を続けられるかどうか不安ですよね。
今回は運動が苦手でもジムに行って大丈夫かどうかを解説していきますので、ぜひ参考にしてください。

▼運動が苦手でもジム通いOK？
結論から言うと、運動が苦手な方でもジム通いをしていただいて大丈夫です。
むしろ、スポーツが苦手な方のほうがジムでのトレーニングに向いていると言えるんですよ。
スポーツジムでは、プロのトレーナーが一人ひとりに体の動かし方をアドバイスします。
どのように体を動かせばコンディションが良くなるかをしっかり指導しますから、体を動かす楽しさを感じていただけることでしょう。

■どんな運動がおすすめ？
スポーツジムでは個々にお好きな運動を選んでいただけますが、もし興味があるならボクシングがおすすめです。
ボクシングというと激しい動きを想像する方も多いかもしれませんが、近年は女性向けのフィットネスボクシングも人気があります。
ストレス解消にも効果がありますので、お仕事や家事に疲れたと感じた時はぜひ試してみてはいかがでしょうか。

▼まとめ
スポーツジムでは、運動が苦手な方でも楽しめるようにプロのトレーナーが指導しています。
体の動かし方を学びながら、コンディションを整えていきましょう。
どのメニューを試すか迷ったら、ぜひ近年人気のフィットネスボクシングにチャレンジしてみてください。
さくらボクシングジムでも元プロボクサーが丁寧にボクシングの指導を行っています。
ストレス解消にもなりますよ。
まずはお気軽にお問い合わせください。