【１回あたりの利用時間について】

2023/05/19

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【１回あたりの利用時間について】
今回は、体験時のよくある質問「ジムに来たら１回あたりの所要時間はどれくらい？」と「利用時間に制限はありますか？」について投稿します(^^)

先に時間制限についてですが「無理のないペースでトレーニングしていただけるよう、ジム利用時間については制限は設けておりません♪」

次に所要時間についてですが、「約５０分～７５分程の会員様が多数です」

少し長い説明になりますので興味をもっていただいた方はお読みください。

当ジムでは週１回のトレーニングでも『楽しみながらはもちろんですが無理なく効率良く』好成果を出していただけるよう、ご入会時にカウンセリングを行い会員様１人ひとりに【オーダーメイドのメニュー】を作成しております。

ここでは詳しくは書けませんが、
・準備体操（代謝アップ&お怪我の予防）
・ボクシング（ミット打ち・サンドバッグ打ち等）
・有酸素運動（体脂肪の燃焼!!）
・筋トレ・部分トレーニング（気になる部位を集中的に撃退!!）
・体の悩み（つらい肩こりや首こり・腰痛等）に効果的なストレッチ等、豊富なレパートリーの中から、順序よく効率よくメニューを作成するため『５０分から７５分程』お時間を頂戴しております。

他にも「あまり時間がないので、３０分を最大限に活かしたい！」
「ストレス発散にボクシングだけを楽しみたい！！」
「まずは運動習慣を身につけたいので控えめなメニューを作成してほしいです。。」
「お家で出来る３分間メニュー・５分間メニューも教えて！」等のご要望にも、もちろん対応させていただいておりますので、何でもお気軽にご相談ください(^^)

最後まで読んでいただき、ありがとうございました(^^)

夏までに体を引き締めましょう!!
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